Planificar programas de entreno de deporte-salud y/o elaborar programas de entrenamiento con pesas con un objetivo de acondicionamiento físico para la salud.

Demostrar y supervisar la correcta realización de los ejercicios.

Motivar a los usuarios para que tengan continuidad en su trabajo.

Adecuar el programa a cada caso particular.

Preparar, cuidar y utilizar las máquinas y otros elementos propios de la sala de fitness, y usarlas correctamente.

Generar un entorno de trabajo que garantice la seguridad de las personas.

Reconocer signos de alarma durante la práctica de ejercicio físico.

Reconocer las contraindicaciones del ejercicio físico.

Identificar los músculos implicados en cada uno de los ejercicios.

• Anatomía y fisiología del movimiento.
• Adaptaciones de los sistemas del organismo, metabolismo y nutrición.
• Síndrome general de adaptación. Teoría del entrenamiento.
• Parámetros de los ejercicios de musculación (serie, repetición, pausa, intensidad de trabajo,…). Relación de la intensidad con la carga y el número de repeticiones,
• Estructura de la sesión en la sala de Fitness. Calentamiento
• Parte principal de fuerza. Tipos de fuerza. Musculación enfocada como deporte salud.
• Rango de movimiento articular. Tipos y técnicas de estiramientos.
• Seminarios sobre los ejercicios por grupos musculares: Práctica del entrenamiento y estiramientos de la espalda, pectoral, hombro, brazo, muslo, pierna, paravertebrales, lumbares y abdominales. Ejecución correcta, errores más frecuentes, recorrido angular y correcciones
• Cómo estructurar y seleccionar los ejercicios.
• Asignación de series y repeticiones.
• Seminario: Elaboración de un programa de entrenamiento

Trabajos de autoaprendizaje (100 h.)